Se você usa celular antes de dormir, precisa parar de fazer isso este é o motivo



  • Já houve um tempo sem eletricidade, em que as pessoas dependiam de velas quando a noite chegava.

  • A maioria, sem entretenimento, dormia logo depois de o sol se pôr.

  • Ok!

  • Talvez seja uma ideia assustadora, mas é bom refletir como tudo funcionava antes do celular, computador e outras tecnologias.

  • Na verdade, esta é uma reflexão para mostrar um hábito muito saudável que nossos antepassados tinham.

  • Quem não quer qualidade de vida?

  • Desde os anos 1970 triplicou a quantidade de luz artificial no mundo e as consequências foram mais depressão, mais estresse e muito mais insônia.

  • O uso constante de aparelhos eletrônicos causa perturbações e problemas de saúde.

  • Quantas vezes por dia checamos mensagens nas redes sociais?

  • Quantas noites passamos ao computador, sem ao menos lembrarmos de piscar os olhos?

  • Entenda: pesquisas comprovaram que a exposição de luz artificial a noite impede a produção de melatonina, o principal hormônio que controla o ciclo de sono e vigília.

  • A escuridão natural estimula esse hormônio, além de proteger as células de alguns danos.

  • Ou seja, nosso corpo à noite precisa de escuridão para produzir melatonina.

  • Sem ela, estamos mais propensos ao câncer, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardíacas, síndrome metabólica e imunidade frágil.?.?Então tenha certeza de que está produzindo a quantidade certa de melatonina, pois ela fortalece o sistema imunitário.

  • Além de ser um poderoso antioxidante, que atrasa a chegada do envelhecimento.

  • Quanto mais horas de sono na escuridão natural (ou seja, a da noite), maior será a produção de melatonina.

  • É por isso que é péssimo para a saúde dormir tarde da noite e adentrar a madrugada usando computador, tablet, smartphone, celular e televisão.

  • Seu filho vive doente, gripado e falta a aula constantemente por isso?

  • Coloque-o para dormir cedo, sem nenhum desses aparelhos ao lado dele, e em pouco tempo você verá como ele ficará mais resistente às doenças.

  • Isso porque haverá aumento da produção de melatonina no corpo do seu filho.

  • E esse hormônio é um poderoso antioxidante que tem fortes efeitos sobre o sistema imunitário.

  • Existe outra consequência devido ao uso celular/tablet/computador perto da hora de dormir: problemas na visão.

  • A luz artificial desses aparelhos, principalmente à noite, é muito prejudicial à retina e pode causar problemas sérios, como a degeneração macular.

  • A exposição exagerada à luz desses aparelhos também contribui para o desenvolvimento de catarata.

  • Já deu para perceber que o assunto é realmente sério, não é?

  • O desafio que deixamos é o autocontrole de tecnologias, especialmente antes de dormir, em prol da saúde.

  • E aí, você aceita?

  • Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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