Esta é a forma correta de preparar água de aveia - para você perder peso e eliminar gordura abdominal



  • A aveia é um alimento extraordinário.São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.Para muitos, basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.

  • A aveia é um alimento extraordinário.

  • São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.

  • Para muitos, basta o consumo diário de 60 gramas de aveia para controlar a taxa de colesterol e triglicérides.

  • Ela previne doenças cardíacas e contém betaglucanos e fibras solúveis.

  • Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura.

  • Seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e se evita comer desnecessariamente.

  • Uma boa forma de usufruir de todos esses benefícios é bebendo a água de aveia.

  • A água de aveia nos fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos.

  • Ela ajuda a desintoxicar nosso organismo, eliminando toxinas.

  • É ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos satisfeitos, perdendo a vontade de ficar comendo o dia todo.

  • Nesta receita, outro maravilhoso ingrediente marca presença: a canela.

  • A canela é um valioso alimento natural.

  • Ela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.

  • Antes da receita, um esclarecimento: aveia é um cereal que não possui glúten.

  • No entanto, o processo industrial pode "contaminá-la" com essa substância devido ao fato de ela passar por processamento em máquinas que também processam cereais com glúten, como o trigo.

  • Por isso na maioria das marcas de aveia existe o aviso "contém glúten".

  • Mas no mercado já existem marcas de aveia sem glúten.

  • Agora vamos à receita:

  • INGREDIENTES

  • 1 xícara de aveia em flocos

  • 1 litro de água

  • 1 colher (sopa) de canela em pó

  • Um pouco de adoçante estévia, 2 ameixas secas ou mel (opcional)

  • MODO DE PREPARO

  • Deixe a aveia em molho na água para amaciar.

  • Depois, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.

  • Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro.

  • Se quiser, pode coar.

  • Tome dividido em três vezes durante o dia.

  • Se for hipertenso, faça a receita sem canela.

  • Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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