Dieta do ovo cozido - Perca até 10 kg em 14 dias



  • Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita.

  • Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

  • Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.
  • E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.
  • Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.
  • Além disso, você não vai sentir fome.
  • Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.
  • Tome de oito a dez copos por dia.
  • Esta dieta tem regras simples.
  • Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.
  • Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.
  • Além disso, limite o sal e o açúcar,
  • Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!
  • E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.
  • Este é o menu das duas semanas de dieta:
  • Semana 1
  • Segunda-feira
  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango.
  • Terça-feira
  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada de legumes verdes e frango.
  • Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
  • Quarta-feira
  • Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
  • Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
  • Jantar: salada e frango.
  • Quinta-feira
  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: frutas.
  • Jantar : salada e frango cozido no vapor.
  • Sexta-feira
  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
  • Jantar: salada e peixe grelhado.
  • Sábado
  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: frutas.
  • Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.
  • Domingo
  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
  • Jantar: legumes cozidos no vapor.
  • Semana 2
  • Segunda-feira
  • Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada + frango.
  • Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

  • Terça-feira

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
  • Jantar: salada e peixe grelhado.

  • Quarta-feira

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: salada + frango.
  • Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

  • Quinta-feira

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
  • Jantar: salada + vapor de frango

  • Sexta-feira

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: salada de sardinha.
  • Jantar: salada + 2 ovos

  • Sábado

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: salada + frango.
  • Jantar: frutas.

  • Domingo

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
  • Jantar: como o almoço.
  • Viu como o cardápio é simples?
  • Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

  • IMPORTANTE!

  • Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.
  • Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.
  • Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.
  • Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.
  • fonte?http://www.curapelanatureza.com.br/post/10/2016/dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10-quilos-em-apenas-14-dias

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