15 sinais que revelam que seu fígado não está funcionando bem!



  • Um fígado saudável é essencial para termos saúde.

  • Ou seja, não dá para pensar em qualidade de vida se tivermos um fígado doente.

  • Existem muitos problemas hepáticos que podem causar sérios transtornos e afetar nossa saúde.

  • Vale a pena, portanto, cuidar do seu fígado e desintoxicá-lo periodicamente.

  • Uma grande vantagem do fígado é que ele tem a capacidade de se recuperar e continuar a funcionar normalmente depois de várias "agressões".

  • No entanto, mesmo assim, ao longo dos anos ele sofre um tremendo desgaste que chega a um ponto em que o dano é irreparável.

  • Isso resulta em diferentes problemas hepáticos.

  • Por isso é importante saber detectar um problema no fígado logo no início.

  • Como?

  • Estes 15 sintomas podem ser um sinal de algum problema neste órgão:

  • 1. Ganho de peso sem explicação.

  • 2. Desequilíbrios hormonais.

  • 3. Acne, pele muito oleosa ou outros problemas de pele.

  • 4. Dor articular ou muscular crônica.

  • 5. Dores de cabeça recorrentes.

  • 6. Ansiedade ou depressão.

  • 7. Cansaço constante.

  • 8. Dificuldade de concentração.

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  • 9. Amarelecimento dos olhos e da pele (icterícia).

  • 10. Sono em qualquer hora do dia.

  • 11. Transpiração excessiva.

  • 12. Alterações intestinais, como diarreia, prisão de ventre ou gases.

  • 13. Urina escura.

  • 14. Distensão e dor abdominal aguda.

  • 15. Mau hálito crônico.

  • Para melhorar a função hepática e evitar problemas no fígado, é necessário incluir alimentos saudáveis na dieta, bem como incorporar algumas mudanças que podem

  • ajudar a evitar a sobrecarga no trabalho feito pelo órgão:

  • - Optar por uma dieta saudável e equilibrada, incluindo, nozes e sementes, alimentos fermentados, proteína animal magra, legumes, alimentos integrais, cereais, gorduras saudáveis, etc.

  • - Beber bastante água de boa qualidade, entre 6 e 8 copos por dia.

  • - Comer alimentos ricos em fibras, tais como couve, brócolis, acelga, alcachofras, alface, beterraba, cenoura, linhaça, sementes de chia, etc.

  • - Reduzir o consumo de frutose (leia-se frutas) a 20 ou 25 gramas diárias.

  • - Não consumir álcool ou reduzir a sua ingestão.

  • - Consumir diariamente alimentos que são fonte de enxofre, como brócolis, ovos, alho, cebola e couve.

  • - Beber em jejum a mistura de um copo de água morna com um limão espremido na hora.

  • - Aumentar o consumo de folhas verdes , pois elas contêm magnésio, folato, vitamina B e vitamina C.

  • - Eliminar completamente de sua dieta açúcares refinados.

  • - Aumentar o consumo de gorduras saudáveis, como o óleo de coco e o de linhaça.

  • - Eliminar os óleos "inflamatórios" da sua dieta, como canola, milho, soja ou o de girassol não prensado a frio

  • - Aumentar o consumo de alimentos orgânicos, que não contêm substâncias tóxicas.

  • - Evite alimentos industrializados como salsichas e outras carnes processadas.

  • Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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